פוסטים פופולריים
הכללים הרטינואידים החדשים לעור רגיש
שון קנינגהם בעוד שרופאי העור מאוחדים כמעט בהערצתם הבלתי מעורערת לרטינואידים - 'סוג המרכיבים החשוב ביותר לעור בריא', מציינת רופאת העור ג'נט גרף, MD - הרגישים בקרבנו נוטים לקיים יותר יחסי אהבה-שנאה עם ויטמין A. נגזרות. מכיוון שלצד ארבעה עשורים פלוס של מחקרים התומכים ביכולתם להגביר את מחזור התאים, להגביר את צמיחת הקולגן, לנטרל רדיקלים חופשיים, להפחית את ייצור הפיגמנטים, לסגור אקנה ולהדוף את סרטן העור (אהבה!), מגיעה תקופת ההסתגלות הבלתי נמנעת, משהו מסמכים מכנים 'רטיניזציה' - ואנחנו מכנים שישה שבועות של גיהנום, רעוע, ללא קונסילר-יכול להסתיר את הגיהינום הזה (שנאה!). ובכל זאת, לדברי רופאת העור הניו יורקית דנדי אנגלמן, דוקטורט, 'ניתן להכשיר אפילו עור רגיש לסבול נגזרות ויטמין A', כך שבאמת, הנשים היחידות שלא צריכות להשתמש ברטינואידים הן אלו בהריון או מיניקות.
אבל לגבי תקופת האימונים ההיא: תהיה איזושהי עבירה. ולמרות שזה בהחלט נראה כמו דגל אדום, זה למעשה סימן מוקדם ליעילות של רטינואיד. הנה העסקה: עם היישום, המרכיב נקשר ל- DNA, ומיד מתחיל לכוון את החלבונים והאנזימים של העור לעשות דברים מסוימים - הראשון שבהם הוא סילוק התאים המתים הנערמים מעל פני העור. 'מנרמל את השכבה העליונה הזו - משטחים אותה למה שהיא צריכה להיות - גורם לאובדן מים במקור, מה שעלול לגרום לעור רגיש להיראות יבש יותר ועצבני יותר', אומרת דוריס ג'יי דיי, רופאת עור בניו יורק. אבל אם תעבור הלאה ותמשיך להשתמש ברטינואיד שלך, 'זה בהחלט יהפוך את העור שלך לבריא וגמיש יותר, כך שהוא מתנהג טוב יותר ופועל פחות רגיש לאורך זמן', אומר דיי. אפילו יותר סקסי, זה ישאיר אותך עם הזוהר הכי מטורף וקווים עדינים מופחתים. להלן המדריך האולטימטיבי לבחירת נוסחה המתאימה לך.
תכין את עצמך. סימן ההיכר של עור רגיש - סוגי רוזצאה ואקזמה, בפרט - הוא מחסום לחות שנפגע, שמשמעותו 'רטינואידים יכולים לחדור יותר ממה שהם צריכים, ובכך להגדיל את המינון ולגירוי הנובע מכך', אומרת ג'ולי קאופמן, MD, רופאת עור במיאמי. התיקון? לפני שאפילו מסתכלים על רטינואיד, קח שבועיים לחיזוק המחסום שלך על ידי הימנעות מניקוי חומרי ניקוי (השתמש במים מיסלריים או בקרם במקום בג'ל או קצף) ובכל צורה של פילינג. במהלך היום, הרכיבו מדי יום קרם הגנה על בסיס מינרלים רחב טווח (דרמס אהבה) אלטה MD UV שקוף SPF 46 ); בלילה, שכב על מרפא אינטנסיבי, כמו קרם תיקון Avene Cicalfate . לבסוף, ברגע שהעור במצב שיא, שקול את זה: 'זה יכול לקחת לפחות שישה חודשים לראות את ההשפעות המלאות של קרם רטינואיד, אז התחייב באופן מלא או אל תטרח בכלל', אומר קאופמן.
בחר את הנוסחה הנכונה. על פי חסימת אקנה רע או קמטים קשים, רוב רופאי העור יתחילו סוגים רגישים עם קרם ויטמין A ללא מרשם כדי להצעיר התחדשות במקום גרסת מרשם. שתי הצורות היעילות ביותר שאינן Rx הן רטינול ורטינלדהיד - העור הופך את שניהם לחומצה רטינואית, המרכיב הפעיל ברטינואידים מרשם כמו רטין- A, רנובה ואטרלין. עכשיו, זה החלק המרתק באמת (חנונים בעור, התאחדו!): בהתבסס על מחקרים קליניים ושיעורי המרה מקובלים, .05 אחוז חומצה רטינואית (והמקבילה שלה, .5 אחוז רטינול) היא הריכוז המוצג כמשפר את העור הפגוע בשמש - כלומר, אתה לא בהכרח צריך לקפוץ לתחום המרשם כדי לקצור יתרונות חוקיים נגד הזדקנות, מסבירה ויויאן בוקאי, MD, רופאת עור בסן אנטוניו, טקסס. 'כשאני ממליץ על רטינול לחולה רגיש, אני יכול להתחיל בפורמולה של .25 אחוזים, אבל המטרה שלי היא תמיד לשפר אותה עד לחוזק היעיל יותר .5 אחוזים', היא אומרת. נוסחאות ה- go to to שלה כוללות מרכיבים שמייבשים (כמו עם חומצה היאלורונית) או מיועדים בדרך אחרת לקיזוז גירוי, כגון קומפלקס רטינול עור של העור 0.5 , הכוללת פפטידים המקלים על אדמומיות. לאולטרה-תגובתי שעדיין אינו יכול לסבול רטינול, נמצא הרטינדהיד המתון יותר.
הבת האחרון באלסקנס בוב הארטה
להקל על. התחל להשתמש בשיקוי הקסם שלך רק שני לילות בשבוע, והוסף לילה כל שבוע אחר ככל שמתפתחת סובלנות. (לילה הוא המפתח, מכיוון שאור השמש מנטרל את ויטמין A.) לפני מריחת רטינואיד, Bucay ממליץ להכין עור עם קרם לחות המכיל פוליפנולים של תה ירוק אנטי דלקתי ( קרם CF Replenix CF ) או ניאצינאמיד (), או תערובת חכמה של שומנים מחדשי מחסום כמו אלה כדי לרסן את תופעות הלוואי האפשריות. לאחר קרם הלחות, סחט טיפת רטינואיד בגודל אפונה והחליק אותו תחילה על מצחך ואז על הלחיים, האף והסנטר, הימנע מזוויות הפה, הנחיריים והעפעפיים העליונים. 'עור המצח והלחיים עבה יותר, רגיש פחות ואין בו קפלים שבהם רטינואידים יכולים להתרכז ולהתעצם', מסביר בוקאי, כך שהוא טוב יותר לסבול את המינון מעט גדול יותר שמגיע עם היות המכה הראשונה באזור.
דע מתי לסגת. 'מבחינה קלינית ראינו שלוקח כשלושה שבועות עד שתאי העור מסתגלים לחומצה רטינואית ומתחילים לבנות את הסובלנות שלהם', אומר אנגלמן, ולכן מידה מסוימת של גירוי היא נורמלית לחלוטין בשלב מוקדם. עם זאת, היא מוסיפה, 'אם זה חורג ממעט אדמומיות או קילוף קל, חייג חזרה לשימוש פעם בשבוע, או החלף לניסוח חלש יותר.' במהלך שלב זה, סימני אזהרה יכולים להיות עדינים במיוחד, אומר קאופמן, ומוסיף כי אחד הדברים הראשונים שרגישים מסוגים נוטים להבחין בהם הוא תחושה הדוקה שלאחר הניקוי. נדרג קלות גם במהלך שינויים עונתיים, אומר גרף: 'ירידת לחות עלולה לייבש את העור ולגרום להתקפי גירוי בלתי צפויים.'
נווט בתיקונים מחוספסים כמו מקצוען. הידיעה שגירוי הוא נורמלי לא מקלה על ההתעוררות אליו. אך דרמס נשבעים שהכלים הללו יכולים לעזור לתקן את העור במהירות:
אחד) שתי כרטיסיות של תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית - אספירין, אדוויל, אלווה - יכולות להקל בתוך שעה בערך, לדברי אנגלמן.
שתיים) מברשת הניקוי העדינה ביותר או מטלית הכביסה הרכה ביותר, הסתובבה על העור בלחץ אפס שהופעל על מנת להסיר פתיתים מעצבנים לפי הצורך.
3) המגה לחות שדרת קליקפייט שהוזכר לעיל - כשכל השאר עוקץ, החומר הזה מרגיע.
מכיר את האפס עונה 2 דיבוב אנגלי
4) קרם הידרוקורטיזון אחד אחוז טבק על הנקודות הגרועות ביותר שלך, פעמיים ביום, עד שלושה ימים.
5) פריימר או קרם לחות כהה עם מינרלים, נוגדי חמצון וקרם הגנה, כמו.
בחר מוצרים שמשחקים יפה עם רטינואידים. חיזק את השפעות האנטי אייג'ינג של הרטינואיד שלך עם נוגדי חמצון, קרם הגנה ופפטידים במהלך היום תוך הימנעות מניקוי חומרים קשים, טונרים, AHA ו BHA (חומצות גליקוליות, לקטיות, סליציליות) ומשחות קרם עם בנזואיל פרוקסיד, שיכולים למעשה להשבית רטינואידים.